PILATES
VADBA Z ŽIVO
AEORBIKA MIX
ZUMBA
GIMNASTIKA ZA ODRASLE
SPLOŠNA VADBA ZA ODRASLE
VADBA SENIOR
TENIS
NAMIZNI TENIS
BALINANJE
Cene veljajo za posamezno obdobje. Sezona ima dva obdobja. Prvo obdobje traja od 16.9.2019 do 31.1.2020, drugo obdobje od 1.2.2020 do 13.6.2020. V času šolskih počitnic in ob praznikih, vadbe odpadejo. V ceno je vključena vadnina/igralnina in članarina društva (20€ polletna, 40€ letna).
Možna je tudi kombinacija med posameznimi programi (Pilates, Aerobika, Zumba, Splošna vadba).
Z redno vadbo dosežemo povezanost medeničnih, trebušnih in hrbtnih mišic, kar je vitalnega pomena. Metoda Pilates deluje iz notranjosti telesa proti mišicam na površju.
| Termini: | ponedeljek 10.00 – 11.00 (Nina) |
| ponedeljek in četrtek 17.30 – 18.30 (Lavra) | |
| torek in četrtek 20.30 – 21.30 (Aleksandra & Blanka) | |
| četrtek 19.30 – 20.30 (Blanka) | |
| Cena: | 1 ura na teden – 90€ za obdobje |
| 2 uri na teden – 140€ za obdobje |
“Pilates & Slings in Motion, Slings Myofascial Training®” Vadba za izboljšanje gibalne učinkovitosti, telesne drže in psiho-fizičnega počutja.
| Termini: | sreda 18.30 – 19.30 |
| Cena: | 1 ura na teden – 110€ za obdobje |
| Termini: | ponedeljek in četrtek 18.30 – 19.30 (Mateja) |
| ponedeljek 19.30 – 20.30 (Mateja) | |
| Cena: | 1 ura na teden – 90€ za obdobje |
| 2 uri na teden – 140€ za obdobje |
Plesno – aerobna vadba, ki ob latinsko-ameriških ritmih na učinkovit in zabaven način zagotavlja porabo kalorij, odvečne maščobe ter oblikovanje telesa. Zumba je primerna za vsakogar, ne glede na starost, spol ali plesno predznanje!
| Termini: | ponedeljek in sreda 20.30 – 21.30 (Katja) |
| sreda 19.30 – 20.30 (Katja) | |
| Cena: | 1 ura na teden – 90€ za obdobje |
| 2 uri na teden – 140€ za obdobje |
Akrobatika, gimnastika, funkcionalni trening pod vodstvom izkušenih trenerjev (GCL). Izbor vadbe, po želji. Gimnastično predznanje ni potrebno.
| Termini: | torek in/ali petek 20.00 – 21.30 (Gregor & Matic) |
| Cena: | 35€ na mesec za 1 trening na teden |
| 50€ na mesec za 2 treninga na teden |
SPLOŠNA VADBA ZA ODRASLE
| Termini: | ponedeljek in četrtek 19.30 – 20.30 |
| ponedeljek in četrtek 20.30 – 21.30 | |
| Cena: | 1 ura na teden – 80€ za obdobje |
| 2 uri na teden – 130€ za obdobje |
Na vadbi se najprej ogrejemo. Včasih se pozabavamo tudi s kakšno miselno-gibalno igro, sledijo vaje za krepitev telesa, gibljivost in ravnotežje. Na koncu se vedno dobro raztegnemo, občasno si vzamemo tudi nekaj minut za masažo in sproščanje. Vedno se imamo fino, se razmigamo, poklepetamo in nasmejimo.
| Termin: | sreda od 18.00 – 19.30. |
| Cena: | 1,5 ure na teden – 75€ za obdobje. |
Igranje na štirih odkritih teniških igriščih. Začetek sezone takoj, ko nam vreme dopušča. Zvečer je možno igranje pod razsvetljavo z doplačilom 2€. REZERVACIJE sprejema g. Nino na tel. št.: 041 977 154.
| Člani A | poljubno število ur igranja, v skladu s hišnim redom.* |
| Cena: | 150€ na sezono. |
| Člani B | poljubno število ur igranja do 15.00 ure, v skladu s hišnim redom.* |
| Cena: | 100€ na sezono. |
| Nečlani A | |
| Cena: | 5€ za 1 uro do 15.00. |
| 8€ za 1 uro po 15.00. | |
| 60€ komplet 10 ur. | |
| 180€ letni zakup 1 ure na teden. |
Tri igralne mize v naši srednji dvorani.
| Termin: | od ponedeljka do petka od 9.00 – 11.00 ure. |
| Cena: | 80€ na sezono (september – junij). |
| Termin: | za popoldanske termine pošljite povpraševanje. |
Potreba predhodna rezervacija termina igranja.
| Cena: | 40€ na osebo za sezono. |